+373 / 69 56 02 59

casmed.md@gmail.com

Casmed
Menu
  • Despre Noi
    • Prezentarea CASMED
    • Echipa
    • Strategia
    • Proiecte
    • Susține inițiativele noastre
    • Transparența
      • Rapoarte activitate
      • Rapoarte audit
      • Acorduri / Contracte
  • Servicii
    • Consultanţă
    • Îngrijiri sociale
    • Îngrijiri medicale
    • Îngrijitor la domiciliu
    • Angajare asistată a persoanelor cu dizabilități
    • Închiriere dispozitive ajutătoare
  • Îmbătrânire activă
    • Comunitate prietenoasă vârstei
    • Abilitarea seniorilor
  • Educație Online
  • Noutăți
  • Resurse
    • Studii
    • Ghiduri
    • Instrumente pentru ONG
  • Contacte
  • Limbă: Română
    • Română Română
    • English English
    • Русский Русский
 Casmed
  • Despre Noi
    • Prezentarea CASMED
    • Echipa
    • Strategia
    • Proiecte
    • Susține inițiativele noastre
    • Transparența
      • Rapoarte activitate
      • Rapoarte audit
      • Acorduri / Contracte
  • Servicii
    • Consultanţă
    • Îngrijiri sociale
    • Îngrijiri medicale
    • Îngrijitor la domiciliu
    • Angajare asistată a persoanelor cu dizabilități
    • Închiriere dispozitive ajutătoare
  • Îmbătrânire activă
    • Comunitate prietenoasă vârstei
    • Abilitarea seniorilor
  • Educație Online
  • Noutăți
  • Resurse
    • Studii
    • Ghiduri
    • Instrumente pentru ONG
  • Contacte
  • Limbă: Română
    • Română Română
    • English English
    • Русский Русский

Home>Evenimente şi noutăţi>Sănătate prin alimentație la vârsta a treia
Evenimente şi noutăţi, Îmbătrânire Activă și Sănătoasă

Sănătate prin alimentație la vârsta a treia

Posted by  Alexandrina | 04.06.2019

Suntem ceea ce mâncăm, prin urmare este foarte important să știm să ne alimentăm corespunzător vârstei și nevoilor organismului nostru.

 

Deseori, un regim alimentar echilibrat și adecvat vârstei, ar putea reduce riscurile bolilor de inimă, diabet, accident vascular cerebral, osteoporoză și alte boli cronice ce apar odată cu înaintarea în vârstă.

 

De aceea venim cu câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă la vârsta a treia:

  • Eliminăm sarea și zahărul pentru a preveni și controla tensiunea arterială;
  • Consumăm, preponderent, salate de legume sau verdețuri, fructe proaspete;
  • Alegem pâinea de secară sau cereale, pe care o consumăm în cantități reduse;
  • Înlocuim laptele gras și smântâna cu laptele degresat și optăm pentru brânzeturi și iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Alegem carnea de pește și pe cea de pui pe care o gătim pe aburi sau o fierbem, nu o prăjim;
  • Eliminăm definitiv din alimentație carnea conservată și cea afumată, șunca, cârnații, produsele bogate în grăsimi precum și condimentele de tipul muștarului, ketchup-ului.

 

Îmbătrâniți sănătos, consumând mâncare sănătoasă!

Share this post

About the Author:Alexandrina

ARTICOLE RECENTE

  • Direcționează 2% din impozitul pe venit către CASMED
  • Cerere de ofertă de preț: Automobil de serviciu
  • ANUNȚ DE TENDER PENTRU ACHIZIȚIONAREA VOUCHERELOR PENTRU ARTICOLE FARMACEUTICE
  • TENDER PENTRU PROCURAREA A 20 DE TABLETE
  • Tender pentru achiziționarea unui lot de 250 vouchere pentru medicamente și aparate medicale

CATEGORII

  • Abilitarea seniorilor (6)
  • Campanii (1)
  • Comunități Prietenoase Vârstei (21)
  • Evenimente şi noutăţi (291)
  • Granturi (9)
  • Îmbătrânire Activă și Sănătoasă (31)
  • Poze (11)
  • Proiecte (110)
  • Resurse utile (1)
  • Video (20)

ARHIVA

  • martie 2023 (6)
  • februarie 2023 (10)
  • ianuarie 2023 (6)
  • decembrie 2022 (6)
  • noiembrie 2022 (7)
  • octombrie 2022 (8)
  • septembrie 2022 (8)
  • august 2022 (6)
  • iulie 2022 (7)
  • iunie 2022 (8)
  • mai 2022 (6)
  • aprilie 2022 (3)
  • martie 2022 (9)
  • februarie 2022 (4)
  • ianuarie 2022 (4)
  • decembrie 2021 (5)
  • octombrie 2021 (2)
  • septembrie 2021 (4)
  • august 2021 (5)
  • iulie 2021 (4)
  • iunie 2021 (7)
  • mai 2021 (3)
  • aprilie 2021 (2)
  • martie 2021 (10)
  • februarie 2021 (6)
  • decembrie 2020 (4)
  • octombrie 2020 (2)
  • septembrie 2020 (4)
  • august 2020 (7)
  • iulie 2020 (6)
  • iunie 2020 (7)
  • mai 2020 (7)
  • aprilie 2020 (1)
  • martie 2020 (1)
  • februarie 2020 (4)
  • ianuarie 2020 (2)
  • decembrie 2019 (6)
  • noiembrie 2019 (6)
  • octombrie 2019 (9)
  • septembrie 2019 (8)
  • august 2019 (7)
  • iulie 2019 (10)
  • iunie 2019 (6)
  • mai 2019 (2)
  • aprilie 2019 (4)
  • martie 2019 (6)
  • februarie 2019 (2)
  • ianuarie 2019 (2)
  • decembrie 2018 (1)
  • noiembrie 2018 (1)
  • octombrie 2018 (4)
  • august 2018 (2)
  • iulie 2018 (3)
  • iunie 2018 (6)
  • mai 2018 (8)
  • aprilie 2018 (11)
  • martie 2018 (1)
  • ianuarie 2018 (1)
  • decembrie 2017 (2)
  • noiembrie 2017 (7)
  • octombrie 2017 (4)
  • septembrie 2017 (4)
  • august 2017 (2)
  • iunie 2017 (2)
  • mai 2017 (3)
  • aprilie 2017 (3)
  • martie 2017 (4)
  • februarie 2017 (4)
  • ianuarie 2017 (2)
  • decembrie 2016 (3)
  • noiembrie 2016 (8)
  • octombrie 2016 (3)
  • septembrie 2016 (5)
  • august 2016 (10)
  • iulie 2016 (3)
  • iunie 2016 (3)
  • mai 2016 (6)
  • aprilie 2016 (5)
  • martie 2016 (4)
  • februarie 2016 (4)
  • ianuarie 2016 (1)
  • decembrie 2015 (9)
  • noiembrie 2015 (5)
  • octombrie 2015 (2)
  • iulie 2015 (1)
  • mai 2015 (2)
  • aprilie 2015 (2)
  • februarie 2015 (1)
  • ianuarie 2015 (2)
  • noiembrie 2014 (1)
  • octombrie 2014 (2)
  • septembrie 2014 (1)
  • iulie 2014 (1)

Municipiul Bălţi, bd. Mircea cel Bătrân, 81, of.51

373 / 23 12 76 74

373 / 69 56 02 59

casmed.md@gmail.com

 
 

DESPRE NOI

  • Contacte
  • Organigrama
  • Echipa
  • Istoric

LINKURI UTILE

  • Contacte
  • Echipa
  • Rapoarte activitate
  • Contacte
  • Strategia

SOCIAL

Copyright © 2020 Toate drepturile sunt rezervate.