В повседневной жизни родители часто сталкиваются с напряжёнными ситуациями, связанными с поведением детей: эмоциональными вспышками, чрезмерным временем перед экраном, отказами, конфликтами, сопротивлением, протестами или нежеланием сотрудничать. В такие моменты родители нередко реагируют спонтанно и импульсивно: повышают голос, критикуют, дают поспешные ответы, читают нравоучения или прибегают к наказанию. Хотя в краткосрочной перспективе такие реакции могут казаться эффективными, со временем они могут негативно влиять на отношения между родителем и ребёнком и на эмоциональное развитие ребёнка.

Мастер-класс по позитивному родительству «От реакции к отношениям: эмпатичное общение и активное слушание в сложных ситуациях с ребёнком» предложил родителям изменить привычный подход: перейти от контроля и автоматических реакций к эмоциональному контакту, пониманию и эмпатичному общению. Именно такой подход способствует формированию здоровых отношений между родителем и ребёнком, основанных на взаимном уважении и эмоциональной безопасности.

Мастер-класс по позитивному родительству был проведён в рамках проекта «Раннее образование и профессиональная интеграция — устойчивые решения для Бельц», реализуемого ОО «CASMED» при финансовой поддержке Европейского Союза в рамках проекта «Расширение возможностей трудоустройства на местном уровне и доступа к яслям для родителей, находящихся в уязвимом положении», софинансируемого и реализуемого Фондом Сороса в Молдове в партнёрстве с ОУ Keystone Moldova и Общественной ассоциацией «Expert-Grup».

Мастер-класс стал пространством для обучения и осмысления собственного родительского опыта, где участники могли развивать навыки осознанного общения с ребёнком, основанного на эмпатии, понимании и эмоциональной саморегуляции.

В ходе занятий участники выполняли практические упражнения, анализировали реальные жизненные ситуации и участвовали в обсуждениях. Основное внимание было уделено следующим темам:

• разница между автоматической реакцией и осознанным ответом;
• роль эмоций в поведении ребёнка;
• важность признания и принятия эмоций ребёнка;
• техники активного слушания и эмпатичного общения;
• преобразование критических высказываний в формулировки, способствующие эмоциональному контакту.

Участники получили возможность проанализировать сложные ситуации и попробовать альтернативные способы реагирования, основанные на спокойствии, ясности и эмпатии.

Опыт Кристины Комаровой, мамы двоих детей — семи с половиной лет и двух лет и трёх месяцев, показывает, насколько важны эти навыки в повседневных ситуациях. Находясь в отпуске по уходу за ребёнком, Кристина отмечает, что мастер-класс помог ей по-новому взглянуть на эмоции ребёнка и собственные реакции:

«Раньше я не знала, как справляться с ситуациями, когда ребёнок расстроен. Сегодня я узнала, как можно работать с этой эмоцией. Я поняла, что иногда неправильно реагирую на эмоции ребёнка, и теперь знаю, как можно поступить иначе. Раньше я могла ответить коротко или не уделить ребёнку должного внимания, но теперь постараюсь так не делать. Мне также очень понравилась тёплая атмосфера мастер-класса».

Какие результаты и положительные изменения отметили родители?

Одним из важных выводов стало понимание того, что эмпатичное общение — это способность родителя понимать эмоции ребёнка, признавать их и отвечать осознанно, спокойно и с умением управлять собственными эмоциями. Речь идёт не об одобрении нежелательного поведения ребёнка, а о признании эмоции, которая стоит за этим поведением.

Благодаря эмпатичному общению ребёнок понимает, что его эмоции важны и принимаются. Это способствует развитию эмоционального интеллекта и уверенности в себе.

Почему активное слушание является ключом к эмоциональной связи между родителем и ребёнком?

Активное слушание — один из важнейших навыков в отношениях с ребёнком. Оно предполагает внимательное присутствие без отвлекающих факторов, зрительный контакт, отражение эмоций («Я заметил(а), что ты расстроился(ась)»), а также отказ от осуждения и перебивания.

Когда ребёнок чувствует, что его действительно слушают, он становится более открытым, охотнее сотрудничает и делится своими переживаниями. Таким образом, ребёнок становится надёжным и искренним союзником родителя.

О том, что нового удалось узнать во время мастер-класса, рассказывает и госпожа Михаела, мама ребёнка, посещающего детский сад. Для неё занятие стало возможностью познакомиться с новыми техниками и получить ответы на конкретные вопросы, связанные с отношениями с ребёнком:

«На мастер-классе я познакомилась с новыми техниками, в том числе с дыхательной практикой. Мы обсуждали ситуации и реальные примеры, очень близкие к тому, с чем сталкиваются родители. Я также получила ответы на вопросы, которые у меня были, а некоторые представленные способы общения оказались для меня новыми».

Родители часто задаются вопросом: «Почему я реагирую импульсивно?». Причинами таких реакций могут быть усталость, эмоциональное истощение, стресс, различные повседневные трудности, собственный детский опыт или нереалистичные ожидания от ребёнка.

Первый шаг к изменениям — осознать собственную реакцию. Вместо того чтобы реагировать автоматически и импульсивно, важно научиться делать паузу, дышать и осознанно выбирать, как ответить ребёнку.

Основной принцип позитивного родительства заключается в том, что отношения с ребёнком важнее контроля. Как же перейти от контроля к эмоциональной связи? Этому помогают следующие стратегии:

• спокойно и чётко формулировать просьбы и требования, а не делать это в состоянии раздражения;
• предоставлять ребёнку выбор («Мы уходим с площадки сейчас или ты хочешь поиграть ещё пять минут?»);
• устанавливать границы твёрдо, но доброжелательно и последовательно;
• использовать «Я-сообщения» («Я волнуюсь, когда…»).

Важность отношений и того, как взрослый общается с ребёнком, подчёркивает и госпожа Аурика Виеру, мама Влэдуца, который посещает детский сад с двухлетнего возраста. По её мнению, помимо пространства и оснащения, прежде всего важно то, как относятся к ребёнку и какие отношения он выстраивает с окружающими его взрослыми:

«Для меня очень важны отношения ребёнка с окружающими его людьми. Возможно, помещение не самое новое, но важно, чтобы там было чисто, ухоженно и безопасно, а ребёнок получал необходимое внимание. В конце концов, после целого дня, проведённого в детском саду, самое важное — это то, как с ребёнком разговаривают и взаимодействуют».

Переход от реакции к отношениям — это процесс, который требует знаний, обучения, времени, терпения и практики. Эмпатичное общение и активное слушание не только помогают уменьшить количество конфликтов, но и создают прочную основу для здорового эмоционального развития ребёнка.

Ребёнок, который чувствует, что его видят, слышат и понимают, в будущем сможет стать эмоционально устойчивым взрослым, способным строить гармоничные отношения. А родителю такой подход приносит больше спокойствия, близости и удовлетворения от отношений с собственным ребёнком.

Быть родителем — это тоже навык, которому мы учимся. И помните, дорогие родители: именно вы являетесь источником благополучия своего ребёнка! Воспитание ребёнка начинается с вашего собственного развития. В этом и заключается один из главных секретов здорового родительства!

Автор: Стела Кречун, психолог ОО «CASMED»