В Молдове с начала войны в соседней Украине создано немало Центров для размещения беженцев. Такие центры — это важный шаг в оказании помощи и поддержки людям, вынужденным покинуть свои дома. Различные специалисты стремятся помочь людям, проживающим в этих центрах начать новую жизнь в безопасном окружении.

В Бельцах есть несколько таких центров, один из них находится в общежитии «Меридиан» Государственного университета.  Специалисты общественной организации CASMED постоянно работают с проживающими здесь украинцами — как с детьми, так и со взрослыми, около 40-ка бенефициаров получает разного рода терапии — консультации, коррекции, групповые и по запросу индивидуальные. На групповых занятиях, которые проводятся каждую неделю, из-за специфики обычно участвует до 12 человек, обычно 6 — 8.

Психолог мобильной бригады Лилия, стремится использовать различные методы психологической помощи, которая может оказываться беженцам. Несмотря на то, что многие из жителей Украины уже больше года находятся в Молдове, в частности, в Бельцах, все они постоянно испытывают стресс, хотя живут в мирных условиях. Сказываются и переживания за своих близких, оставшихся в Украине, и за судьбу страны и за свое будущее.

Психологи отмечают, что, когда человек находится в стрессовой ситуации, ум зачастую заполняется беспорядочными и негативными мыслями. В этой ситуации очень действенным может оказаться такой метод работы, относящийся к арт-терапии, как создание коллажа. Создание коллажа представляет собой процесс сбора и комбинирования различных изображений, фотографий, текстов и других материалов для создания композиции, отражающей наши эмоции, желания и мысли. Этот процесс может быть творческим и медитативным, что помогает нам переключиться от стрессовых мыслей и сосредоточиться на нашем внутреннем мире.

На одном из занятий собрались семь женщин разного возраста, которые живут сейчас в «Меридиане»: Яна, Ирина, Наташа, Люба, Лора, Алена и Таня. Кто-то из Херсонской области, кто-то из Николаева или Одессы — многие приехали с детьми и находятся в Молдове уже полтора года.

— Почти все слышали о создании коллажа в виде своеобразной карты желаний, но его можно использовать не только с этой целью. Создание коллажа позволяет нам выразить и обработать эмоции через художественное выражение. Мы можем выбирать изображения и элементы, которые отражают наши чувства и визуализируют нашу внутреннюю борьбу. Это позволяет нам снять эмоциональное напряжение и проявить свои переживания.

Коллаж — это соединение даже не всегда соединяемых частей и создание единой визуализации. В данном случае мы использовали эту методику для проявления самочувствия и эмоций. Известно, что, если не давать волю чувствам, это может негативно влиять на физическое самочувствие — наше тело дает о себе знать каким-то зажимами, напряжением. То, что мы притупляем эмоции, не всегда означает, что мы с ними справились, сильные эмоции обязательно находят визуализацию в теле.

Техники арт-терапии направлены на воздействие с бессознательной частью психики, с тем, что мы не всегда понимаем сразу. Психику можно сравнить с айсбергом, видимая ее часть — это осознанное, но огромная глыба нам не видна — это и есть наше бессознательное, зачастую в этой глубине мы скрываем то, что нам не нравится, или то, что мы не хотим о себе понимать.

Создание коллажа помогает навести порядок в наших мыслях, эмоциях, упорядочить их. Содержимое нашей личности состоит из четырех частей: то, что знаю я, и знают обо мне окружающие; то, что знаю о себе только я, и не знают окружающие; то, что знают окружающие, но не знаю я; то, что не знаю ни я, ни окружающие меня люди. Создание коллажа помогает достать, узнать именно то, что я сам не знаю о себе, знают ли это мои знакомые, или никто этого не знает. Это как раз про арт-терапию в целом, можно сказать.

Лучше всего, чтобы достичь максимального результата, действовать по определённому алгоритму. Поскольку бессознательное часто таится в наших мышцах, лучше сначала пройти релаксацию, расслабиться через медитацию, сделать несколько упражнений, чтобы расслабить мышцы лица, плечи. А потом можно начинать выбирать картинки, которые отзываются, и составлять свой коллаж, рассказала Лилия.

После медитации все участники занятия с интересом рассматривали журналы и выбирали картинки, а потом составляли свои коллажи. При этом, если поначалу девушки и женщины искали картинки только для себя, постепенно они начали помогать друг другу и предлагать иллюстрации, которые ищет кто-то из них.

— Это тоже важная составляющая арт-терапии, проводимой в группе. Участники обычно начинают взаимодействовать друг с другом, предлагать помощь, искренне интересоваться тем, что происходит у коллег. Иногда это сотрудничество наталкивает их на то, что они лучше начинают понимать не только тех, кто вокруг, но и себя, потому что какие-то мысли или действия других, заставляют представить себя на их месте, или просто напоминают о чём-то важном, что они упустили, пояснила Юлиана.

После того, как все собрали свои коллажи, участницы поделились чувствами и ощущениями, которые у них родились во время занятия.

— Я чувствую какую-то надежду, что всё будет хорошо, светло. Я опять почувствовала, что я верю в Бога и судьбу и это даёт мне силы. Релаксация перед процессом помогла сосредоточиться и понять, чего я хочу, выбирать те картинки, которые только про меня, рассказала Лора.

— Мои мысли были направлены на что-то светлое, мне стало понятнее, чего я жду и хочу, когда перенесла это на бумагу, я как будто упорядочила что-то в себе- поделилась Алёна.

— Я поняла, что мне много всего нужно сделать, успеть. Но при этом настрой у меня на это спокойный, положительный. Я поняла, как сильно хочу, чтобы не только мир настал, но, чтобы природа тоже была счастлива, если можно так выразиться: чтобы воздух был чистым, в море рыбы плавали, все было прекрасно, почувствовала Ирина.

Все наперебой отмечали, что им было интересно и очень понравилось и само занятие, и результат. Женщины говорили, что они почувствовали настрой на счастье, на умиротворение в душе, мечты о мире и счастливом доме. Кроме того, они отмечали, что их сплотило это занятие еще больше, хотелось помогать друг другу найти именно ту картинку, которая нужна кому-то, чтобы всем было радостно.

Лилия объяснила, что есть два метода, как прочесть коллаж: его можно разделить на три части вертикально и попробовать понять, что осталось в прошлом, что есть сейчас в настоящем, и к какому будущему стремится человек. Можно попробовать разделить коллаж условно на части и по горизонтали и попробовать понять, какие картинки что отражают.

— Это было очень неожиданно, меня потрясло, я уже привыкла, что коллаж — это своеобразная карта желаний, я не думала, что его можно расшифровать как-то иначе. А сейчас я поняла очень чётко, что осталось в прошлом — как мы хорошо жили, все у нас было для счастья, путешествовали, мечтали о чём-то, но это оказалось разрушено, я лично потеряла семью. Но еще яснее я чувствую, что наша самое заветное желание сейчас — отстроить все заново, свои дома, свою жизнь и это то, ради чего стоит и нужно жить. В моём коллаже все три части неразрывны, они перетекают друг в друга, мне кажется это очень важным,  отметила Лора.

В основном участницы сеанса арт-терапии отметили, что они задумались о прошлом, настоящем и будущем, попытались лучше понять свои чувства и отношение к каким-либо событиям в своей жизни, и все говорили о надежде, без которой невозможно настроиться на будущее.

А психолог Лилия еще раз подчеркнула, как необходимо продолжать оказывать беженцам, не только материальную, но и психологическую помощь, поскольку этим людям, которые оказались в нашей стране из-за войны, по-прежнему страшно, они живут в стрессе, который может даже глубже прячется, и насколько важно помогать им избавиться от депрессии и негатива максимально, насколько возможно.

Психологические услуги оказываются в рамках проекта «Удовлетворение основных потребностей украинских беженцев в зимний и летний сезон», финансируемый MERCY CORPS.