Kinetoterapia sau terapia prin mișcare reprezintă un tratament eficient pentru restabilirea funcțiilor motorii ale corpului și îmbunătățirea nivelului funcțional după diverse traumatisme, fracturi, accidente vasculare cerebrale sau imobilizare la pat. 

Beneficiile kinetoterapiei sunt numeroase și includ:

• creșterea forței și elasticității musculare,
• îmbunătățirea mobilității articulare;
• ameliorarea funcționalității sistemului cardiovascular, respirator și digestiv;
• accelerarea metabolismului;
• îmbunătățirea coordonării și echilibrului;
• ameliorarea circulației sanguine și limfatice.

Iată topul celor 5 sfaturi oferite de specialistul kinetoterapeut pentru a-ți menține sănătatea și a-ți îmbunătăți starea fizică:

1. Menține un program regulat de exerciții fizice. Este esențial să incluzi activitatea fizică în rutina ta zilnică. Alege exerciții adecvate nevoilor și nivelului tău de pregătire fizică și asigură-te că le practici în mod constant. Mersul pe jos este recomandat.
2. Acordă atenție posturii și alinierii corpului. Postura corectă este esențială pentru sănătatea coloanei vertebrale și a sistemului muscular și osos. Învață să ai o postură corectă atât în timpul activităților zilnice, cât și în timpul exercițiilor fizice.
3. Realizează exerciții de încălzire care implică articulațiile și grupurile musculare pe care urmează să le lucrezi și efectuează exerciții de întindere pentru a relaxa și a elibera tensiunea musculară.
4. Ascultă-ți corpul și evită suprasolicitarea. Este important să fii atent la semnalele pe care corpul tău le transmite. Suprasolicitarea poate duce la leziuni și epuizare fizică.
5. Consultă un specialist kinetoterapeut regulat pentru a evalua starea ta fizică, a identifica eventualele probleme și a dezvolta un program personalizat de exerciții pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și performanța fizică.

Descoperă puterea mișcării și bucură-te de beneficiile kinetoterapiei, alături de sfaturile și expertiza specialistului în kinetoterapie de la Centrul de Recuperare CASMED, unicul trainer în kinetoterapie de Nivelul 1 din Republica Moldova.

Ala Brînză aplică conceptul kinesthetics de 6 ani, după absolvirea facultății de kinetoterapie la Universitatea de Stat de Educație Fizică și Sport, specialitatea Kinaesthetics în îngrijire, însă activează în domeniul medical de mai mult de 30 de ani.  

Kinetoterapeuta Centrului de Recuperare CASMED a readus speranța la o viață mobilă pentru 250 pacienți, 35 dintre ei fiind țintuiți la pat, au învățat să meargă pentru a doua oară.

„Când doamna Ala a venit pentru prima dată la noi, am întrebat de ce are nevoie pentru a-mi pute bărbatul pe picioare. „Doar de o păturică, podea dreaptă și multă dorința.” a răspuns doamna. Și știți că și podeaua tratează dacă este folosită de un specialist bun și calificat.”